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        孕期補充葉酸要注意什么?維生素C鹽酸咀嚼片OEM貼牌代加工

        時間:2023/11/7 20:04:07 點擊:

        懷孕前,人體對葉酸的需求并不高,日常飲食基本就能滿足;懷孕后,孕婦對葉酸的需求比普通人高4倍,這就意味著,從食物中獲取的葉酸根本無法滿足身體需求,孕婦必須大量補充葉酸,否則很可能會葉酸缺乏,影響孕婦的身體健康和胎兒的正常發育。

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        正確補充葉酸注意4大事項

        1、葉酸補充的關鍵期

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        胎兒期內,腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。

        妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時候他的腦細胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。

        2、爸爸媽媽一起補

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        有可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸,以防止小寶寶來"報到"時,自己還沒做好準備,措手不及。對于計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。計劃中的準爸爸、準媽媽們,都不要忘記補充葉酸哦!

        3、每天補充600毫克

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        人體不能自己合成葉酸,只能從食物中攝取,加以消化吸收。寶寶在媽媽體內不斷生長發育,媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他,胎盤組織與子宮的不斷增長,葉酸的需求量越來越大,如不能有意識地補充,會使葉酸水平降低,孕媽媽每天需補充600~800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

        4、葉酸補充有講究

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        煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸的成份也會損失很大。因此,孕媽媽們要改變一些烹制習慣,盡可能減少葉酸流失,必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

        如此看來,還真不能小看了葉酸。為了保證未來寶寶的健康,準備做媽媽時千萬別忽視葉酸的補充哦。

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        作者:不詳 來源:網絡
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